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ラーゲンの即効性をアップさせる摂取方法

コラーゲンは、摂取方法の工夫でその即効性をよりアップすることができるそうです。

大切なことは…

★継続して摂取する

★夜寝る前に摂取する

★タンパク質を多く摂取する

★ビタミンCを多く摂取する

中でも、僕が興味を持ったのは、コラーゲンは一日のうち、いつ摂取しても大丈夫ですが、もっとも効果的な摂取としては、夜寝る前にコラーゲンを摂取すること。寝ている間に、成長ホルモンが分泌されている時間帯に、血中コラーゲン濃度を高くしておくことがコツということ。

肌の再生や活性化は、成長ホルモンがなければできないのので、この成長ホルモンが分泌されている時に、コラーゲンを摂取することで、より即効性をアップさせ、大きな効果をうみだすことができるのだそうです。

神田


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